Veelvoorkomende klachten aan de onderrug
Lage rugpijn is één van de meest voorkomende klachten waarvoor mensen een fysiotherapeut bezoeken. Vrijwel iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken. Pijn in de onderrug kan plotseling ontstaan, maar ook geleidelijk toenemen. Soms is de pijn constant aanwezig, soms wisselt deze per dag of per beweging.
Veel mensen vragen zich af wat te doen bij lage rugpijn en wanneer fysiotherapie nodig is. Bij FysioProf kijken we verder dan alleen de pijn. We onderzoeken waardoor jouw klachten zijn ontstaan en wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen.
Wat is lage rugpijn?
Lage rugpijn is pijn die zich bevindt in het gebied tussen de onderste ribben en de bilplooien. De pijn kan lokaal blijven, maar soms ook uitstralen naar de billen of benen. Lage rugpijn kan je beperken bij lopen, zitten, bukken of tillen.
De klachten verschillen sterk per persoon. Waar de één vooral stijfheid ervaart, heeft de ander scherpe pijn bij bewegen. Daarom vraagt lage rugpijn altijd om een persoonlijke benadering.
Oorzaak van lage rugpijn
De oorzaak van lage rugpijn is niet altijd eenvoudig vast te stellen. Vaak spelen meerdere factoren een rol. Denk aan een verkeerde houding, langdurig zitten, te weinig beweging of juist overbelasting. Ook stress en spanning kunnen invloed hebben op de spieren in de onderrug.
Daarnaast kan lage rugpijn ontstaan na een verkeerde beweging, een blessure of bij het hervatten van sport. Soms is er sprake van verminderde stabiliteit of spierzwakte rondom de romp. Onze fysio gespecialiseerd in rug brengt deze factoren zorgvuldig in kaart.
Wat te doen bij lage rugpijn?
Veel mensen blijven te lang doorlopen met klachten of nemen juist te veel rust. Wat te doen tegen lage rugpijn hangt af van de oorzaak en ernst van de klachten. In de meeste gevallen is blijven bewegen belangrijk, maar wel op de juiste manier.
Een rug fysio helpt je om veilig te bewegen en geeft inzicht in wat je wel en beter niet kunt doen. Door tijdig te starten met fysiotherapie voorkom je dat de klachten langdurig of chronisch worden.
Diagnose bij lage rugpijn
Tijdens de intake bespreken we uitgebreid je klachten, dagelijkse activiteiten en eventuele eerdere rugproblemen. Daarna volgt een lichamelijk onderzoek waarbij we kijken naar de beweeglijkheid van de onderrug, spierkracht en stabiliteit. Ook houding en bewegingspatronen worden meegenomen.
Op basis hiervan stellen we een behandelplan op dat past bij jouw situatie. Of je nu last hebt van acute rugpijn of al langer klachten ervaart, de aanpak is altijd maatwerk.
Hoe helpt fysiotherapie bij lage rugpijn?
Fysiotherapie bij lage rugpijn richt zich op het verminderen van pijn en het verbeteren van bewegen. Hierbij werken we aan het versterken van de spieren rondom de wervelkolom en het verbeteren van stabiliteit.
De behandeling bestaat uit gerichte oefeningen, begeleiding bij dagelijkse bewegingen en advies over houding en belasting. Hierbij kijken we niet alleen naar de onderrug, maar ook naar de heupen en bovenrug. Zo ontstaat een goede samenwerking binnen het lichaam. Rugpijn fysiotherapie draait bij ons altijd om herstel op de lange termijn.
Rug fysio in Nijmegen
Zoek je een rug fysio in Nijmegen met persoonlijke aandacht? Bij FysioProf ben je aan het juiste adres. Onze fysiotherapeuten hebben ruime ervaring met rugklachten en begeleiden je stap voor stap. Bram de Lange is aangesloten bij kennisnetwerk RNZON.
Of je nu last hebt van een plotselinge pijnscheut of langdurige onderrugklachten, onze fysio gespecialiseerd in rug helpt je verder met een duidelijke en praktische aanpak.
Hulp bij meer dan alleen rugklachten
Heb je naast lage rugpijn ook andere klachten? Bekijk dan het overzicht van aandoeningen die wij behandelen.
Lees meer over onze behandelmethoden op specialisaties.
Informatie over kosten en vergoedingen vind je op tarieven en vergoeding.
Plan een afspraak bij lage rugpijn
Blijf niet te lang lopen met pijn in de onderrug. Met de juiste begeleiding kun je vaak snel verbetering ervaren.
Neem contact op met FysioProf. De rug fysio in Nijmegen staat voor je klaar om samen te werken aan herstel en vertrouwen in bewegen.