Slijmbeursontsteking schouder
Een slijmbeursontsteking in de schouder kan bewegen, werken en slapen behoorlijk bemoeilijken. Je voelt bijvoorbeeld pijn bij het aankleden, tillen of optillen van je arm. Soms is ook liggen op de pijnlijke schouder niet prettig. Bij FysioProf onderzoeken we welke factoren jouw klachten beïnvloeden en hoe je de schouder verantwoord kunt blijven gebruiken.
Wat is een slijmbeursontsteking in de schouder?
Een slijmbeurs is een klein zakje met vloeistof dat wrijving tussen spieren, pezen en botten vermindert. In de schouder bevindt zich onder andere een slijmbeurs tussen de bovenarm en het schouderdak. Deze zorgt ervoor dat de verschillende structuren soepel langs elkaar kunnen bewegen.
Wanneer de slijmbeurs geïrriteerd raakt, kan deze gevoeliger worden en opzwellen. Dit wordt een slijmbeursontsteking of bursitis genoemd. De termen ontsteking en irritatie worden vaak door elkaar gebruikt. Bij een slijmbeursirritatie in de schouder kunnen vooral het heffen en draaien van de arm pijnlijk worden.
Welke klachten passen bij slijmbeursirritatie in de schouder?
De pijn zit vaak bovenop of aan de voorkant van de schouder en kan uitstralen naar de bovenarm. Vooral bewegingen boven schouderhoogte kunnen gevoelig zijn. Denk aan iets uit een hoge kast pakken, haren kammen of een jas aantrekken.
Veelvoorkomende klachten zijn:
- pijn bij het heffen of draaien van de arm
- uitstraling naar de bovenarm
- moeite met tillen, reiken of aankleden
- pijn tijdens bovenhands werken of sporten
- nachtelijke pijn bij liggen op de schouder
- stijfheid of een beperkte bewegingsvrijheid
- gevoeligheid bij druk op de schouder
Deze symptomen kunnen ook bij andere schouderaandoeningen voorkomen. Wordt de schouder steeds stijver en kun je de arm in meerdere richtingen moeilijk bewegen? Dan kan bijvoorbeeld een frozen shoulder een rol spelen. Onderzoek helpt om verschillende mogelijke oorzaken van elkaar te onderscheiden.
Hoe ontstaat een slijmbeursontsteking in de schouder?
Een slijmbeursontsteking kan ontstaan wanneer de schouder tijdelijk meer wordt belast dan deze aankan. Dat gebeurt bijvoorbeeld bij veel bovenhands werken, zwaar tillen of herhaalde bewegingen tijdens werk of sport. Ook een val of klap op de schouder kan de slijmbeurs irriteren.
De slijmbeurs werkt nauw samen met de pezen rondom het schoudergewricht. Irritatie van een pees kan daarom samengaan met gevoeligheid van de slijmbeurs. Soms spelen meerdere factoren tegelijk een rol, zoals een plotselinge belastingtoename, verminderde spierkracht of onvoldoende herstel tussen activiteiten.
Veranderingen in spieren en pezen bij het ouder worden kunnen de belastbaarheid van de schouder beïnvloeden. Dat betekent niet dat pijn onvermijdelijk is. Door de belasting goed af te stemmen en gericht te oefenen, kun je vaak blijven werken aan kracht en bewegingsvrijheid.
Wanneer laat je de schouder onderzoeken?
Laat de schouder onderzoeken wanneer de pijn blijft aanhouden, erger wordt of je dagelijkse activiteiten duidelijk beperkt. Ook toenemend krachtsverlies en een steeds kleinere bewegingsvrijheid zijn redenen om advies te vragen.
maat Behandeling van een slijmbeursontsteking bij FysioProf in Nijmegen
De behandeling wordt afgestemd op de ernst van je klachten, je dagelijkse belasting en wat je weer wilt kunnen. Bij FysioProf ligt de nadruk op verantwoord bewegen en het geleidelijk herstellen van de belastbaarheid. We houden daarbij rekening met je werk, sport, gezondheid en eventuele andere lichamelijke klachten.
Onderzoek naar je schouderklachten
Tijdens de intake bespreken we wanneer de pijn is ontstaan en bij welke bewegingen je deze voelt. Ook kijken we naar de invloed van de klachten op slapen, aankleden, werken en andere dagelijkse activiteiten.
Vervolgens onderzoeken we onder meer de beweeglijkheid en spierkracht van de schouder. Daarnaast kijken we naar het schouderblad, de nek en de bovenrug. Op basis van deze bevindingen bepalen we welke begeleiding aansluit bij jouw situatie.
Fysiotherapie en herstel bij slijmbeursirritatie
Fysiotherapie bij een slijmbeursontsteking richt zich op het verminderen van beperkingen en het verantwoord hervatten van activiteiten. Je krijgt uitleg over de klacht en advies over bewegingen die je tijdelijk kunt aanpassen. Daarna bouwen we de belasting stap voor stap op.
De behandeling kan bestaan uit oefeningen voor beweeglijkheid, kracht en coördinatie. Ook oefenen we handelingen die voor jou belangrijk zijn, zoals tillen, aankleden of sporten. Het doel is dat je de schouder weer met meer vertrouwen kunt gebruiken.